ليمو گيفت

سراميك يكي از نماي ساختمان و همچنين كف خانه است كه اگر اين طبقات تميز نباشد فضاي خانه را بي روح مي كند.

مراقب باشيد از شوينده هاي قوي و قوي روي سراميك استفاده نكنيد ، براي حفظ دوام و زيبايي كف سراميك بهتر است مرتباً آنها را با اسفنج مرطوب تميز كنيد و سپس از پارچه نرم و اسفنج خشك استفاده كنيد تا رطوبت از بين برود.

تميز كردن منظم سراميك ها از جمع شدن لكه هاي دائمي كه از بين بردن آن دشوار است جلوگيري مي كند. ريختن كمي الكل و پودر لباسشويي در آب تميز كننده سراميك نيز راه حل خوبي است.

اگر مشاهده كرديد كه خطوط بين سراميك ها كدر و تغيير رنگ يافته است ، مقدار كمي مواد شوينده را به يك ليتر آب اضافه كنيد. سپس با يك اسفنج آغشته به اين محلول ، خطوط بين سراميك ها را به دقت تميز كنيد تا لكه ها و بقاياي تشكيل شده در اين خطوط بين سراميك ها ، با استفاده از همان محلول يا حتي آب تميز پاك شود.

مراقب باشيد از شوينده هاي قوي و قوي روي سراميك استفاده نكنيد. زيرا ممكن است به سطح زمين بيفتد و به شدت آسيب ببيند. هميشه قبل از استفاده از مواد شوينده برچسب را بخوانيد تا با اطمينان كافي از آن استفاده كنيد.

براي تميز كردن هر نوع كفپوش ، از انتهاي سالن يا اتاق دور از درب و راهرو شروع كنيد ، قطعه قطعه كف را تميز كنيد و جلو بياييد تا به در نزديك شويد. به اين ترتيب پاي خود را روي قسمت هاي تميز شده قرار نمي دهيد و از كار مجدد آن جلوگيري مي شود.

اگر در مرحله بعد از مواد سفيد كننده براي از بين بردن اثر سفيد كننده استفاده مي كنيد ، از يك شوينده ملايم استفاده كنيد و دوباره با يك پارچه مرطوب كل كف را پاك كنيد ، سپس همه قسمت ها را با يك پارچه نرم خشك كنيد.

روش هاي مناسب براي تميز كردن سراميك هاي خانگي
راه حل پيشنهادي براي تميز كردن سراميك
مخلوط ۱/۴ جوش شيرين ۱/۲ سركه و ۱ فنجان آمونياك در يك سطل آب گرم براي تميز كردن و از بين بردن رسوبات و آلودگي هاي سراميك بسيار مناسب است.

احتياط: هنگام تميز كردن سراميك ها با محلول هاي تميزكننده دقت كنيد ، حتما فن را روشن كنيد يا حداقل پنجره اي را باز كنيد و دستكش بپوشيد تا از آلرژي جلوگيري شود.

https://holoo1.ir/روش-هاي-مناسب-براي-تميز-كردن-سراميك-هاي/

https://saripan.ir/تبديل-هارد-اينترنال-به-هارد-اكسترنال-9/

ويژگي‌هاي يك زن مستقل

استقلال زنان

ديگر زمان آن رسيده است كه افكار نادرست خود را كنار گذاشته و خود را از محدوديتي كه در اصل خود براي خود ساخته‌ايد آزاد سازيد. بايد بگوييم استقلال شما تاثير شگرفي در سطح كيفي زندگي و ميزان رضايتمندي شما از زندگي دارد.

و تنها زماني مي‌توانيد حقيقت اين اثرگذاري را درك كنيد كه آن را تجربه كنيد. بهانه‌تراشي‌هاي شما تنها مانع‌تان براي رسيدن به شخصيتي مستقل است. مطمئنا بدون داشتن روحيه استقلال طلبانه شما نمي توانيد در كار، زندگي و مشغله خود مستقل باشيد.

استقلال به معناي جدايي از ديگران نيست!

استقلال به خودي خود داراي معاني متفاوتي است كه شايد خيلي ساده و خلاصه بتوان آن را وابسته نبودن تعريف كرد. اما براي فردي كه در يك شرايط و مكان اجتماعي زندگي مي كند آيا مي شود كاملا از بقيه جدا شود و هيچ وابستگي اي از هر نظر به ساير افراد نداشته باشد؟

آنچه در داشتن شخصيت مستقل مد نظر است جدايي از ديگران نيست بلكه خود را تكيه‌گاه اصلي قرار دادن، داشتن شخصيت محكم و با اعتماد به نفس بالاست كه براي انجام كار ها و يا رسيدن به اهداف مصمم است هرچند در اين راه هوشمندانه از كمك ديگران استفاده كند. 

شخصيتي كه به خود و تواناييهاي خود ايمان دارد و اگر كمبودي در خود احساس مي كند سريع براي رفع آن اقدام مي كند و هيچ گاه بدون تلاش، ديگران را بهتر و بزرگ تر از خود نميبيند.

اگر به دنبال داشتن شخصيت قوي، محكم و البته با اراده هستيد پس ناخواسته بايد شخصيت مستقل خود را بسازيد. در ادامه شاخصه هايي كه از شما يك شخصيت مستقل مي سازد را بررسي مي كنيم.

جداي از خواسته ي ما، زندگي خود به خود ما را به سمت داشتن استقلال بيشتري هدايت ميكند. از زماني كه خود را از هر وابستگي و محدوديتي كه باعث ميشود با زندگي واقعي آشنا نشويم رها مي‌سازيم، بيش از پيش به اهميت استقلال يابي و مستقل شدن پي ميبريم.

از طرفي بعضي از افراد خودشان براي خودشان محدوديت هايي تعيين ميكنند و هيچوقت به معني واقعي كلمه در زندگي رشد نميكنند… اما ارتباط زيادي بين موفقيت در زندگي و مستقل بودن يك فرد وجود دارد به همين علت موفقيت را يكي از دستآورد هاي مستقل شدن دانست.

فاكتورهاي لازم براي مستقل شدن يك خانم

راهكارهايي براي استقلال يافتن

- خود را بشناسيد

شما تا زماني كه خود را نشناسيد نمي توانيد مستقل باشيد. آيا تا به حال به اين سوال ها فكر كرده ايد كه شما چه كسي هستيد و چه ويژگي هاي شخصيتي داريد؟ همين الان براي چند دقيقه به اين سوال و سوالات بعدي فكر كنيد كه  چه مواردي نكات مثبت شما و چه مواردي معايب و نقاط ضعف شخصيت شماست؟

ديگران در مورد شما چه مي گويند؟ از سوي ديگر در طول يك شبانه روز چه كار هايي انجام مي دهيد. وجه تمايز شما از ديگران چيست؟ آيا براي آينده خود قدم بر مي داريد؟ شما بايد با خود و شخصيتي كه تا به امروز از خود ساخته ايد بيشتر آشنا شويد و در صورت نياز خود را براي تغيير و تحولاتي آماده كنيد.

اگر كه مي خواهيد مستقل باشيد بايد اقدام به آناليز خود و رفتار هاي خود كنيد و در كمترين زمان معايب آن را برطرف كنيد. در نهايت همه اين سوال ها و همچنين شناخت خود براي اين مورد است كه شما خود را بپذيريد و قبول كنيد و از خود رضايت نسبي داشته باشيد. اين همان ايمان به خود است.

- قدرت فيزيكي‌تان را افزايش دهيد

به ساخت يك بدن قوي بپردازيد. به مقدار كافي ورزش كنيد و تمركزكنيد بر آنچه كه بدن شما مي توانيد انجام دهيد. خوردن از تمام گروه هاي غذايي و هيدراته مانند ( پروتئين، گوشت، ماهي، تخم مرغ، آجيل، سويا) به شما كمك خواهد توده عضلاني محكمي داشته باشيد.

ميوه و سبزي گياهان به شما ويتامين و مواد معدني نياز به قوي كمك ميكند. چربي ها و دسر بلكه براي مغز و سلامت سلولي مهم است. نگه داشتن يك ليوان آب در ميز كار خود، و همچنين داشتن چيزي براي نوشيدن با هر وعده غذايي مناسب است. حداقل 8  ساعت خواب.

بدن شما نياز دارد به خواب به منظور شارژ و رشد قوي .اگر شما خود را فرسوده كنيد، شما قادر نخواهد بود به خوبي انجام دهيد كار هاي روزمره تان را. شايد بگوييد زن واقعي اهل مبارزه و دعوا نيست؛ اما شايد در طول زندگي شما نيازمند به دفاع از خودتان باشيد.

اين در مواقعي است كه شما با يك دزد و يا شوهري كه به كتك زدن و پرخاشگري روي آورده، مفيد واقع مي شود. گاهي يادگيري همين فنون كوچك مي‌تواند زندگي شمارا نجات دهد. كلاس‌هاي كيك بوكسينگ و دفاع شخصي براي هر زني مفيد است.

- به تقوت قدرت ذهنيتان بپردازيد

مغز شما در حال رشد است و در حال توسعه و اين فوق العاده است.  به چالش كشيدن خود و يادگيري چيزهاي جديد به توسعه يك ذهن قوي كمك ميكند.

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/becoming1-independent-woman.html

مزاياي گزارش نويسي در كار، تحصيل و تحقيقات

گزارش نويسي چيست ؟

گزارش در لغت به معني اظهار نظر كردن، در ميان نهادن، شرح و تفسير كردن است. گزارش در اصطلاح به مطلبي گفته مي شود كه از شرح، تفسير، بيان، تحليل مطالب و نيز علل مسائلي خاص گفتگو كند و گزارش نويسي عبارت است از به تحرير در آوردن اخبار، اطلاعات، حقايق، علل مسائل و رويدادها، تجزيه و تحليل منطقي و متوالي آنها، براي رسيدن به راه حل صحيح، كه همراه با اختصار و روشني تدوين شده و بر دو اصل «سالم نويسي» و «ساده نويسي» استوار باشد.

در واقع گزارش نويسي، فني است كه با آگاهي از آن فن، مطالب هر موضوعي را مي توان، طوري طبقه بندي كرد و نظم بخشيد كه هدف مورد نظر را در كوتاه ترين زمان و با ساده ترين كلام به دست آورد. مهم اين است كه نويسنده گزارش، قادر باشد تصويري روشن از فكر و هدف خود را در ذهن خواننده ترسيم نمايد.

گزارش‌ مي‌تواند شامل موارد زير باشد:

- توصيفي از ترتيب رويدادها يا موقعيت‌ها

- تفسيري از مفهوم و اهميتي كه اين رويدادها دارند، اين تفسير مي‌تواند از ديدگاه خود شما نشأت گرفته باشد و يا از جانب افراد ديگر باشد كه در اين صورت حتما بايد ارجاعي به آن افراد و نقل قول‌شان شده باشد.

- ارزيابي حقايق يا نتايج تحقيق‌تان

- بحث در مورد نتايج احتمالي اقدامات آتي

- توصيه‌ي شما در مورد اقدامات آتي

- نتيجه‌گيري

اهميت گزارش نويسي

بسياري افراد نوشتن گزارش كار اداري را وقت گير، كار بيهوده، سخت و صرف انرژي زيادي مي‌دانند و فكر مي‌كنند حجم كارها و فعاليت هاي روزانه بالاست و زماني براي نوشتن گزارش باقي نمي ماند و از ثبت آن سر باز مي‌زنند.

عده اي از كارمندان مياني هم هستند كه گزارش كار اداري مي نويسند؛ اما گزارش آن ها به دليل عدم رعايت برخي اصول و قواعد، چنگي به دل نمي زند و چندان كاربردي و مثمر ثمر نمي‌باشد.

در صورت رعايت اصول گزارش نويسي مي‌توانيد عملكرد خود را بالا برده و بهبود بخشيد. با گزارش نويسي، ذهن‌تان به مرور نظم گرفته، سرعتتان را بالا رفته و قطعا بازدهي و پيشرفت بيشتري پيدا مي‌كنيد. احتمالا برخي از همكاران شما هم در محيط كار هستند كه با وجودِ فعاليت كم‌تر، به علتِ تسلط بر شيوه‌ي گزارش كردن فعاليت‌ها مي‌توانند مُهِم و اثرگذار جلوه كنند و به اين شيوه، پله‌هاي رشد و ترقي را با سرعت بيشتري طي كنند.

انواع گزارش

- گزارش تحقيقي:

اين گزارش بر مبناي تحقيق خالص آماده مي‌شود يعني انگيزه دانشجو يا هنرجوي محقق در تهيه گزارش، ذوق و علاقه به مطالعه و حل مشكل موردنظر بوده و به منظور بالا بردن سطح اطلاعات و معلومات در زمينه موضوع مورد تحقيق و مطالعه مي‌باشد.

طرح تحقيقاتي زماني كامل محسوب مي‌شود كه گزارش نهايي آن نوشته شده باشد. بسياري از تحقيقات هرگز به اطلاع سايرين نرسيده است زيرا محققين نتوانسته‌اند نتايج آنها را به صورت نوشته منتشر كنند. حتي اگر قرار باشد نتيجه يك طرح به صورت شفاهي ارائه گردد، لازم است به غير از آن، گزارش‌نهايي (جامع) تحقيق به صورت كامل نوشته شود.

- گزارش كاري:

اگر كارمند سازمان يا شركتي هستيد، احتمالا بايد براي ثبت فعاليت ها و برنامه هايي كه انجام مي دهيد، گزارش كار اداري بنويسيد. مثلا به ماموريتي رفته يا به عنوان نماينده مجموعه خود از مكاني بازديد كرده ايد؛ يا با افرادي جلسه گذاشته ايد. در هر شرايط لازم است خلاصه اي از فعاليتي كه انجام داده ايد را در قالب گزارش كار اداري مكتوب كرده و به مدير خود ارائه دهيد.

يكي از رايج‌ترين شيوه هاي ارتباط رسمي و كاربردي با مديران و ارائه عملكرد درون سازماني و يا برون سازماني گزارش كار است. بنا به دلايل مختلف شيوه‌هاي مديريتي در برخي از سازمان ها و موسسات، در گزارش نويسي از روش مشخصي پيروي مي‌شود بنابراين اگر مي‌خواهيد گزارشِ كاري بنويسيد، حتما بررسي كنيد آيا دستورالعمل يا ساختار خاصي هست كه بايد از آن پيروي كنيد يا نه.

در اين سازمان‌ها، دستورالعمل‌هاي از پيش تعيين‌شده‌اي براي نوشتن و ارائه‌‌ي گزارش به مقامات مافوق دارند وجود دارد كه بايد حتما در هنگام نوشتن گزارش از آنها پيروي كرد. آموزش كاركنان سازمان ها يكي از مهمترين عوامل در نظم بخشيدن به اين مهم، با هدف ايجاد يكنواختي در بكارگيري اصول صحيح نگارش و رعايت سلسله مراتب اداري است.

تنظيم يك گزارش كار اصولي و كاربردي

ويژگي‌هاي يك گزارش كار كامل و كاربردي

- هدف گزارش نويسي:

كاربرد و هدف مورد نظر براي ثبت گزارش بسيار حائز اهميت است. اين اهداف مي‌تواند: نتجيه گيري، زمان اختصاصي براي هر كار، روند پيشرفت كاري، تعيين ميزان تاثير هر عامل با توجه به نتايجي كه در آينده به دست مي‌آيد، كاربردي كردن هر عمل و عدم تكرار آن در صورت نياز و...

- شناخت مخاطب:

چگونگي تنظيم گزارش، مهم ترين عامل در تنظيم آن است. اول از هر چيز بايد مخاطب يا مخاطبان خود را در گزارش بشناسيد؛ منظور از شناخت اين است كه براي آن‌ها دقيقا چه چيزهايي اهميت دارد كه شما بايد در گزارش‌ خود به آن اشاره كنيد.

بايد بدانيد كه مخاطب شما دقيقا به چه اطلاعاتي نياز دارد و دانستن چه مواردي براي او مهم است؟ در گزارش نويسي، هنگام برنامه‌ريزي و نوشتن حتما دستور كار را در ذهن داشته باشيد، اينكه براي چه كسي و چرا مي‌نويسيد؟ تمام افكار شما بايد بر اين موضوع تمركز داشته باشد.

- مقدمه نويسي در گزارش:

مقدمه نشان مي‌دهد كه مي‌خواهيد به چه چيزي بپردازيد و خلاصه‌اي از از برنامه‌هايي بايد انجام شود را مطرح مي‌كند. همچنين بايد اشاره‌ي كوتاهي هم به نتيجه‌ مورد نظر داشته باشد.

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/working1-reporting-principles.html

طبيعت گردي و فوايد بي‌نظير آن

طبيعت گردي، توصيه‌ي پزشكان و روانشناسان

تحقيقات بيان مي كند گردش و تعامل با طبيعت براي جسم و روان انسان ضروري است. از اين‌رو پزشكان و روانشناسان به اختصاص دادن ساعاتي از برنامه خود را به طبيعت گردي به طور مستمر بسيار تاكيد دارند.

سلامت جسم لازمه‌ي داشتن ذهني سالم

همه‌ي ما مي‌دانيم جسم سالم لازمه‌ي داشتن ذهن فعال و روان آرام است. طبيعت با اثرات بي‌نظيري كه بر جسم و بدن ما دارد، ما را به ذهني سالم، فعال و روحيه‌اي با آرامش و با نشاط مي‌رساند.

- طبيعت گردي و استحكام استخوان ها

طبيعت نور آفتاب و فوايد بي‌نظيرش را به جسم شما هديه مي‌كند. نور آفتاب از منابع مهم براي تامين ويتامين D بدن است. با تابش نو خورشيد، بدن قادر به ساخت ويتامين D شده و مي‌تواند كلسيم مورد نياز را جذب كند.

اندكي در زندگي روزمره خود دقيق شويد. در طول روز چقدر در معرض نور خورشيد هستيد؟ آيا تمام طول روز خود را در منزل يا محيط بسته محل كار مي گذرانيد؟ اگر پاسخ شما به اين سوال “بله” است احتمالا بدن شما در معرض كمبود ويتامين دي قرار دارد.

گردش و تفريح در طبيعت از ساده ترين روش هاي جذب نور آفتاب و به دنبال آن ويتامين دي بوده و منتج به استحكام استخوان ها مي شود. ويتامين دي علاوه بر استحكام استخوان ها از بروز سرطان هاي مختلف نيز جلوگيري مي كند و احتمال ابتلا به بيماري ام اس كه يك بيماري خود ايمني است را با افزايش ايمني بدن به شدت كاهش مي دهد.

- طبيعت گردي تضميني براي سلامت قلب

همه‌ي ما لذت نفس كشيدن در ميان گياهان را درك كرده‌ايم. تنفس در هوايي تميز عملكرد جسم را بهبود بخشيده و شما را در داشتن بدني سالم ياري مي‌كند. تناسب ضربان قلب با اندازه گيري اكسيژن عبوري از مفاصل در طول فعاليت ورزشي سنجيده مي‌شود.

تناسب و سلامت ضربان قلب اهميت زيادي در قدرت بدني دارد. طبيعت گردي ورزشي مناسب براي تناسب ضربان قلب است. با فعاليت و تحرك بيشتر نيرو و استقامت بدن بيشتر خواهد شد كه نشانه بهبود سلامت ضربان قلب است.

- بهبود خواب با گردش در طبيعت

تمام انواع فعاليت‌هاي ورزشي تاثير مثبتي در كيفيت خواب دارند. تحرك باعث خواب زودتر و بيدار شدن با حس شادابي بيشتر مي‌شود. طبيعت گردي نياز به انرژي زيادي دارد كه باعث آماده شدن بدن براي خواب در شب مي‌شود. خواب خوب در شب باعث شادابي بيشتر در طول روز مي‌شود. بهبود خواب از طريق فعاليت ورزشي نيازمند حداقل ۱۵۰ دقيقه فعاليت در طول هفته است.

تاثير طبيعت بر سلامت روان

تاثير طبيعت گردي بر ذهن

مغز شما براي سالم ماندن به مكمل‌هاي گران‌قيمت يا سوپرفودهاي مُد روز نياز ندارد. تحقيقات نشان مي‌دهند كه طبيعت گردي مغزتان را تقويت كرده و سلامت آن را تضمين مي‌كند. به نظر متخصصان بهداشت روان. طبيعت گردي مزاياي عاطفي.ذهني و شناختي دارد.مزايايي كه البته هزينه زيادي براي ما ندارد.كافي است براي گردش در طبيعت برنامه ريزي كنيم.

- كاهش تنش‌هاي فردي با طبيعت گردي

طبيعت گردي موجب كاهش سطح تنش در فرد و در نتيجه كاهش ميزان بيماري هايي نظير افسردگي مي‌شود. همچنين ارتباط با طبيعت ميتواني تاب آوري و عزت نفس فرد و حتي در مواردي ارتباطات اجتماعي او را ارتقا دهد.

اسكن‌هاي مغزي نشان مي‌دهند كه يك مغز حاضر در طبيعت فعاليت بيشتري در مناطقي كه مرتبط با ثبات، حس همدلي با ديگران، و عشق هستند را نشان مي‌دهد. و بر عكس، مغزي كه در مناطق شهري گير افتاده از خود فعاليت‌هايي مشابه با ترس و استرس را بروز مي‌دهد.

افرادي كه با خروج از مناطق شهري به دل طبيعت مي‌روند و در معرض تماشاي مناظر طبيعي قرار مي‌گيرند، آرامش بيشتري داشته و با نشاط تر هستند؛ طوري كه تمام آجرهاي سلامت رواني‌شان به خوبي چيده شده‌اند و با رويكردي مثبت به زندگي واكنش نشان مي‌دهند.

همان‌طور كه غذا و آب سازوكار بدن را ترميم مي‌كنند، حضور در طبيعت و جنگل‌ها و مناطق دست‌نخورده نيز عملكرد رواني انسان را بازيابي مي‌كند. كارهاي روزمره شهري فرساينده هستند. آنچه را كه اين محيط‌هاي مصنوعي از انسان مي‌گيرند، طبيعت به او باز مي‌گرداند.

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/health1-mind-nature.html

جاي دستگاه اسپرسوساز در آشپزخانه هر فرد قهوه‌دوستي خالي‌ست. هيچ لذتي بالاتر از اين نيست كه صبح از خواب بيدار شويد و همچنان كه نور از پنجره به آشپزخانه مي‌تابد، بوي قهوه راه بيفتد و به چشم به‌هم زدني ماگ قهوه روي ميز صبحانه بيايد؛ اما قبل از اين‌كه دست به جيب شويد و آن را به آشپزخانه بياوريد، بايد با تعدادي نكته‌هاي كلي درمورد اين ماشين آشنا شويد و بعد تصميم بگيريد.
yektanet-logo-signتبليغتا عيد نرسيده مو بكار - با شرايط قسطي و تخفيف ويژهتا عيد نرسيده مو بكار - با شرايط قسطي و تخفيف ويژه
مشاهدهدر اين مطلب نگاهي داريم به ويژگي‌هاي ماشين اسپرسوساز، تفاوت مدل‌هاي مختلف آن و قطعات جانبي ديگري كه مي‌تواند در آن طراحي شده باشد.
 مختصري تاريخچه‌اش را بدانيمتاريخچه اسپرسوسازاما اول بگوييم ماجراي دستگاه اسپرسوساز چيست. اسپرسو درواقع نوعي دم‌آوري قهوه است كه از آب خيلي داغ و تحت‌فشار و قهوه نرم آسياب‌شده به‌دست مي‌آيد. بعد از اين‌كه لذت چشيدن اسپرسو زير زبان مردم جا خوش كرد، به فكر طراحي دستگاه اسپرسوساز افتادند. در سال ۱۸۸۴ اولين ماشين اسپرسوساز ساخته و ثبت اختراع شد. ماشيني كه بي‌شباهت به تركيبي از سماور و بخاري علاالدين خودمان نبود و مردي ايتاليايي به‌نام آنجلو موريوندو (Angelo Moriondo) آن‌را طراحي كرد.
اما در ۱۹۰۲ مدل تازه‌تري از دستگاه اسپرسوساز طراحي شد كه بعد از فروش حق اختراع آن و تغييراتي كه در طراحي آن دادند، در نمايشگاه ميلان به نمايش درآمد. در طي سال‌ها اين ماشين كامل‌تر شد و در ۱۹۶۱ به آن پمپ اضافه كردند. در دهه ۱۹۵۰ پاي اسپرسوساز به انگليس باز شد و از آن‌جا به امريكا رفت. در دهه‌هاي ۱۹۸۰ و ۱۹۹۰ استارباكس با عرضه نسخه خودش از اسپرسو، خيلي‌ها را عاشق قهوه كرد. به‌مرور دستگاه‌هاي اسپرسوساز جمع‌وجورتر، قشنگ‌تر، اقتصادي‌تر و كامل‌تر شدند. حالا ديگر عجيب نيست كه علاوه بر از كافه‌ها، توي آشپزخانه‌ قهوه‌خورها هم اسپرسوساز ببينيم.
بعضي‌ها دوست دارند روزشان را با قهوه شروع كنند، يا عصر كه به خانه برمي‌گردند، با فنجاني قهوه خستگي دركنند. هر روز كه نمي‌شود به كافه رفت. پس بهترين كار خريد اسپرسوساز است. نكته‌هايي هست كه بايد قبل از خريد دستگاه اسپرسوساز با آنها آشنا شويد.
۱-بودجه‌تان چقدر است؟ 
اسپرسوسازاسپرسوسازها انواع مختلفي دارند و در برندها، اندازه‌ها و با كارايي مختلف توليد مي‌شوند. شما براي خريد اسپرسوساز چقدر بودجه درنظر گرفته‌ايد؟ اگر يك فنجان قهوه خوش‌عطر مي‌خواهيد، خوب‌ است دانه‌هاي قهوه را همان موقع آسياب كنيد. به اين نكته توجه كنيد كه اگر دستگاهي كه مي‌خريد، آسياب نداشته باشد، حدود ۲۰ تا ۴۰ درصد از بودجه را براي خريد آسياب قهوه جداگانه هزينه مي‌كنيد. درحالي‌كه بعضي از دستگاه‌هاي گران‌تر، خودشان آسياب دارند.
اگر برند نسپرسو بخريد، براي خريد كپسول‌هاي آماده بايد جداگانه هزينه كنيد. نسپرسو يكي از محصولات شركت نسله است كه به‌جاي قهوه با كپسول‌هاي آماده‌ كار مي‌كند. خيلي‌ها طعم كپسول‌هاي نسپرسو را مي‌پسندند، اما حواس‌تان به قيمت آنها باشد؛ به‌خصوص كه تازگي‌ها قيمت‌شان بالاتر هم رفته.
از طرف ديگر، هر چه قيمت خريد دستگاه اسپرسوساز بالا مي‌رود، دوام و كيفيت قطعه‌ها، كارايي و امكانات آن بيشتر مي‌شود. بنابراين، وقتي بودجه كلي را مشخص كرديد، به اين جزييات و هزينه هر كدام فكر كنيد.
مشاهده پرفروش‌ترين مدل‌هاي اسپرسوساز۲- كدام مدل‌ قهوه را بيشتر مي‌پسنديد؟اسپرسوبه كدام مدل قهوه بيشتر علاقه داريد؟ لاته در ليوان بزرگ؟ كاپوچينو در فنجان كوچك؟ اسپرسو يا امريكانو؟ جواب اين سوال‌ها كمك مي‌كند نوع دستگاه‌ را انتخاب كنيد و ببينيد به تك بويلر نياز داريد يا چند بويلر.
اگر در طعم قهوه سخت‌گير نيستيد و نيازي به تنوع مزه نداريد، با يك دستگاه ساده و جمع‌وجور راضي خواهيد بود. شايد تجربه چنداني در قهوه دم كردن در خانه نداريد، پس به دستگاه پيچيده‌اي نياز نخواهيد داشت. اما قهوه‌خورهاي حرفه‌اي بايد به چند نكته مثل تعداد بويلرها و قابليت ثابت ماندن دما توجه كنند. بويلر همان مخزني‌ست كه آب را گرم نگه مي‌دارد. دستگاهي كه دو بويلر دارد، از اولي براي آب گرم و از دومي به‌عنوان نازل بخار استفاده مي‌كند. پس درصورتي‌ كه طرفدار سايزهاي كوچكي مثل اسپرسو يا امريكانو هستيد، تك بويلر يا همان سينگل بويلر كار شما را راه مي‌اندازد. اما براي پر كردن ماگ‌هاي لاته يا كاپوچينو به دوال بويلر يا چند بويلر نياز داريد.
۳- چند فنجان قهوه در روز مي‌نوشيد؟ 
خريد اسپرسوسازچه تعداد فنجان قهوه پشت سر هم درست خواهيد كرد؟ اين تعداد سايز بويلر و دم‌كن را مشخص مي‌كند. براي قهوه‌هاي صبحگاهي و گه‌گاه بوي قهوه را به‌راه انداختن، چند بويلر كوچك يا تك بويلر كافي‌ست. اما شايد شما مدام مهماني داريد و با قهوه از مهمان‌ها پذيرايي مي‌كنيد، يا تعداد افراد خانواده زياد است و در وعده‌هاي مختلف روز قهوه مي‌خورند. در اين صورت به چند بويلر بزرگ‌تر فكر كنيد. اين را هم بگوييم كه براي مصرف خانگي اغلب همان تك بويلر انتخاب درستي‌ است.
۴- فضاي آشپزخانه‌تان چقدر است؟آشپزخانه‌هاي خيلي بزرگ و مجهز بيشتر در فيلم‌ها ديده مي‌شوند. واقعيت اين است كه بيشتر ما در آپارتمان‌هايي با فضاي محدود زندگي مي‌كنيم. آشپزخانه شما چقدر فضاي خالي دارد؟ دستگاه كوچك لازم داريد يا براي اسپرسوساز بزرگ هم جا داريد؟ فراموش نكنيد در كنار برند، قيمت و كارايي دستگاه، حتما به اندازه‌هاي آن توجه كنيد.

https://saripan.ir/%d8%a7%d8%b3%d9%be%d8%b1%d8%b3%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%b2/

وسايل چوبي برخلاف شما گرما را حتي در زمستان هم دوست ندارند. شوفاژ را هم خيلي تحمل نمي كنند و از تهويه به خاطر تغييراتي كه در دما ايجاد و هوا را خشك مي كند، خوششان نمي آيد،

_ تزيينات عاج روي چوب را مي توان با كمك چوب پنبه كه روي سر يك چوب كبريت پيچيده شده و كمي به آب و شوينده ضعيف آغشته شده است، تميز كرد. بعد از اين مرحله با كمي پنبه كه در آب فرو برده ايد، آن را دوباره تميز و در پايان با پارچه اي كتاني سطح عاج را خشك كنيد.

_ قسمتي از روكش چوب هاي روكش دار جدا شده است؟
خودتان را ناراحت نكنيد، از چسب تيوبي استفاده كنيد و آن را دوباره بچسبانيد و 24 ساعت يك جسم سنگين روي آن قرار دهيد تا از چسبيدن آن مطمئن شويد.

_ اگر به طور مرتب وسايل چوبي را تميز نكنيد، حشرات موذي از فرصت استفاده مي كنند و در بهار و اوايل تابستان تخم ريزي مي كنند كه اگر تعداد آن ها زياد باشد بايد از مواد مؤثرتري براي سم پاشي استفاده كنيد. وسايل چوبي برخلاف شما گرما را حتي در زمستان هم دوست ندارند. شوفاژ را هم خيلي تحمل نمي كنند و از تهويه به خاطر تغييراتي كه در دما ايجاد و هوا را خشك مي كند، خوششان نمي آيد، پس به دادشان برسيد و با تميز كردن آن ها به طول عمرشان بيفزاييد.

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/know-how-your-wood-furniture.html

يك فهرست از اسامي كساني كه بسيار دوستشان داريد تهيه كنيد و نام خودتان را بالاي آن قرار دهيد.

2. علاقه مندانه از ديگران تقاضاي كمك كنيد.

3. با خوردن يك عدد شيريني مورد علاقه تان به خود انرژي بدهيد.به گردش برويد و براي خودتان يك عدد موز بخريد.

4. بگذاريد چشمانتان از تماشاي تصوير ماه بر سطح آرام و زيباي آب لذت ببرد.

5. ساعت خود را روي لحظات سحرگاه تنظيم كنيد و براي تماشاي تصوير خورشيد از خواب برخيزيد.

6. در فصل پاييز بر يك درياچه با يك قايق تفريحي پارو بزنيد و از تماشاي منظره رنگ به رنگ شدن برگها لذت ببريد.

7. دنياي خود را با كاشتن گلها , درختان , سبزيجات و كندن علفهاي هرز شادتر كنيد.

8. يك مهماني ترتيب بدهيد كه ياد آن سالها در ذهن شما باقي بماند.

9. خودتان را براي انجام درست كارها تحسين كنيد.

10. تمام معجزه هايي را كه در زندگيتان رخ داده است , بشماريد.بدانيد كه حتي معجزه هاي بيشتري در راه است.

11. آهنگ حزن انگيزتان را زير دوش آب زمزمه كنيد و كليه افكار منفي را از ذهن خود دور سازيد.

12. تصميم بگيريد و عمل كنيد تا دوباره در جريان زندگي قرار بگيريد.

13. ياد بگيريد كه از با خود بودن لذت ببريد به طوريكه ديگر هيچگاه احساس تنهايي نكنيد.

14. قديمي ها درست مي گفتند.لازم است كه يك روز از تجربيات آنها استفاده كنيد.

15. به نزديكترين مكان مقدس برويد و شمعي را روشن كنيد.آنگاه براي خودتان دعا كنيد.

16. افكار مثبت و دوست داشتني تان را به مخالفان خود نيز منتقل كنيد.

17. اگر از مخالفان سرسخت خود هستيد افكار مثبت را در ذهنتان پرورش دهيد.در ابتدا ممكن است احساس مسخره اي به شما دست دهد اما فقط پس از گذشت چند روز تفاوت بسياري را درك خواهيد كرد.

18. خودتان را دست كم نگيريد.تمام خصوصيات خوبتان را به خود متذكر شويد.

19. اگر يكي از آن انسانهاي شجاع هستيد با كار كردن بر روي نقاط ضعف خود درونتان را تغيير دهيد.

20. توجه خود را بر روي نكات مثبت زندگيتان معطوف سازيد نه بر نكات منفي !

21. اگر چه كار مشكلي است اما سعي نكنيد اختيار دار ديگران باشيد.

22. بر تكيه كلامهاي گفتاري خود مسلط باشيد.از گفتن جملاتي مثل))كاشكي…. اي كاش….)) بپرهيزيد.

23. خوش حساب باشيد.

24. اين اطلاعات مهم و كارساز را به خاطر بسپاريد:
بدخلقي ها را تعديل كنيد.
غصه ها و حسادت ها انرژي شما را به هدر مي دهند.

25. به ياد داشته باشيد كه دنيا همانگونه خواهد بود كه شما آن را مي بينيد و درك مي كنيد.

26. به نصيحت كساني كه دوست خوب شما شده اند خوب گوش دهيد.

27. هنگام صبح نيم ساعت بيشتر در رختخواب بمانيد و به خودتان برسيد.

28. با دست كشيدن از يك كار بد, عزت نفس خود را بالا ببريد.

29. از افراط و مبالغه كاري دوري كرده و از وقت خود نهايت استفاده را به عمل آوريد.

30. در يك مراسم افتتاحيه در مكاني جالب و هيجان انگيز شركت كنيد.

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/ways-to-live-your-life-beautiful.html

وقتي انسان گرسنه است بيشتر حرص و طمع به سراغش مي آيد و اگر با شكم خالي و گرسنه به خريد برويد مسلما بيشتر خريد خواهيد كرد و اين اصلا به نفع شما نيست. خريداران به‌شدت گرسنه حدود 64 درصد بيشتر از خريداران سير يا كمتر گرسنه پول براي خريد صرف مي‌كنند.

تحقيقات جديد نشان دادهافرادي كه با شكم خالي به خريد مي روند پول بيشتري براي خريد مواد غير خوراكي مصرف مي كنند. پژوهشگران توصيه مي‌كنند با شكم خالي به خريد نرويد، چراكه افراد گرسنه تا بيش از 60درصد بيشتر خريد مي‌كنند و جالب‌تر اينكه بيشتر اين خريدها صرف اقلام غيرخوراكي مي‌شود!

پژوهشگران دانشگاه مينه‌سوتا با انجام تحقيقي متوجه شده‌اند افرادي گرسنه‌اي كه براي خريد وارد سوپرماركت يا فروشگاه‌هاي زنجيره‌اي مي‎شوند، بيشتر از آن‌كه به سير كردن خود و خريد اقلام خوراكي توجه كنند، مشغول خريدهاي ديگر مي‌شوند و كالاهايي را مي‌خرند كه اندك‌زماني پس از سير شدن، از خريد آنها پشيمان مي‌شوند.

اين گروه تحقيقاتي با انجام آزمايش‌هايي به اين نتيجه رسيدند كه خريداران به‌شدت گرسنه حدود 64درصد بيشتر از خريداران سير يا كمتر گرسنه پول براي خريد صرف مي‌كنند. اما چه چيز باعث اين رفتار غيرمنتظره مي‌شود؟

در شرايط گرسنگي، دستگاه گوارش هورموني به نام گرلين ترشح مي‌كند كه روي بخشي از مغز به نام قشر پيش‌پيشاني شكمي (ventromedial prefrontal cortex) تاثير مي‌گذارد. اين محدوده از مغز در عملكرد پاداش و انگيزش نقش دارد و باعث مي‌شود كه فرد بخواهد كاري انجام دهد و كالري مصرف كند.

پژوهشگران حدس مي‌زنند ممكن است اين هورمون روي بخش‌هاي غيرخوراكي نيز تاثير بگذارد و باعث شود شما از هر چيز مقادير بيشتري را بخواهيد. به گفته اين پژوهشگران، بهتر است با شكم سير به خريد برويد تا پول كمتري خرج كنيد و كالاي اضافي نخريد.

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/do-not-shop-when-you-are-hungry.html

اسپرسو ساز موضوعي است كه در اين مقاله ميخواهيم به آن بپردازيم اگر شما هم تصميم به خريد اسپرسوساز خانگي حرفه اي كرده ايد بهتون پيشنهاد ميكنيم اين مقاله رو از دست ندهيد.

چون قراره نكاتي كه بايد در هنگام خريد اسپرسو ساز به آن توجه كنيد را شرح دهيم همچنين ليستي از بهترين اسپرسوساز را به همراه قيمت اسپرسو ساز را در انتهاي مقاله معرفي كنيم.

راهنماي خريد اسپرسو ساز خانگي

محبوب ترين نوشيدني گرم در كشور ما چاي است. اما روز به روز افراد بيشتري قهوه را به زندگي روزمره خود اضافه مي كنند. البته نوشيدن قهوه مشكلات و نگراني هاي خود را دارد.

طرز تهيه قهوه تأثير زيادي در طعم آن دارد. اين دقت در طعم قهوه ممكن است براي كساني كه گاه به گاه قهوه مي نوشند قابل تشخيص نباشد.

اما قهوه بازهاي  حرفه اي طعم قهوه واقعي را آنقدر خوب احساس مي كنند كه تهيه چنين قهوه اي به بهترين دستگاه اسپرسو خانگي نياز دارد.

قهوه در انواع مختلفي توليد و عرضه مي شود و لوازم جانبي متنوعي را براي تهيه و توليد آن ارائه مي دهد. از قهوه سازهاي معمولي گرفته تا موكاپات ها ، قهوه سازهاي برقي و دستگاه هاي اسپرسو ساز حرفه اي ترين و گرانترين ابزار تهيه قهوه هستند.

ايتاليايي ها براي اولين بار قهوه اسپرسو را به جهان معرفي كردند و در مدت كوتاهي اين نوشيدني به شهرت جهاني رسيد. اگر عاشق قهوه هستيد ، مي دانيد كه موكا ، ماكياتو ، آمريكانو و لاته نيز از مشتقات اسپرسو هستند و در واقع با خريد اسپرسوساز مي توانيد انواع مختلفي از قهوه ها را سرو كرده و بنوشيد.