اينگونه يك خانم مستقل شويد!
ويژگي‌هاي يك زن مستقل
استقلال زنان
ديگر زمان آن رسيده است كه افكار نادرست خود را كنار گذاشته و خود را از محدوديتي كه در اصل خود براي خود ساخته‌ايد آزاد سازيد. بايد بگوييم استقلال شما تاثير شگرفي در سطح كيفي زندگي و ميزان رضايتمندي شما از زندگي دارد.
و تنها زماني مي‌توانيد حقيقت اين اثرگذاري را درك كنيد كه آن را تجربه كنيد. بهانه‌تراشي‌هاي شما تنها مانع‌تان براي رسيدن به شخصيتي مستقل است. مطمئنا بدون داشتن روحيه استقلال طلبانه شما نمي توانيد در كار، زندگي و مشغله خود مستقل باشيد.
استقلال به معناي جدايي از ديگران نيست!
استقلال به خودي خود داراي معاني متفاوتي است كه شايد خيلي ساده و خلاصه بتوان آن را وابسته نبودن تعريف كرد. اما براي فردي كه در يك شرايط و مكان اجتماعي زندگي مي كند آيا مي شود كاملا از بقيه جدا شود و هيچ وابستگي اي از هر نظر به ساير افراد نداشته باشد؟
آنچه در داشتن شخصيت مستقل مد نظر است جدايي از ديگران نيست بلكه خود را تكيه‌گاه اصلي قرار دادن، داشتن شخصيت محكم و با اعتماد به نفس بالاست كه براي انجام كار ها و يا رسيدن به اهداف مصمم است هرچند در اين راه هوشمندانه از كمك ديگران استفاده كند.
شخصيتي كه به خود و تواناييهاي خود ايمان دارد و اگر كمبودي در خود احساس مي كند سريع براي رفع آن اقدام مي كند و هيچ گاه بدون تلاش، ديگران را بهتر و بزرگ تر از خود نميبيند.
اگر به دنبال داشتن شخصيت قوي، محكم و البته با اراده هستيد پس ناخواسته بايد شخصيت مستقل خود را بسازيد. در ادامه شاخصه هايي كه از شما يك شخصيت مستقل مي سازد را بررسي مي كنيم.
جداي از خواسته ي ما، زندگي خود به خود ما را به سمت داشتن استقلال بيشتري هدايت ميكند. از زماني كه خود را از هر وابستگي و محدوديتي كه باعث ميشود با زندگي واقعي آشنا نشويم رها مي‌سازيم، بيش از پيش به اهميت استقلال يابي و مستقل شدن پي ميبريم.
از طرفي بعضي از افراد خودشان براي خودشان محدوديت هايي تعيين ميكنند و هيچوقت به معني واقعي كلمه در زندگي رشد نميكنند… اما ارتباط زيادي بين موفقيت در زندگي و مستقل بودن يك فرد وجود دارد به همين علت موفقيت را يكي از دستآورد هاي مستقل شدن دانست.
فاكتورهاي لازم براي مستقل شدن يك خانم
راهكارهايي براي استقلال يافتن
- خود را بشناسيد
شما تا زماني كه خود را نشناسيد نمي توانيد مستقل باشيد. آيا تا به حال به اين سوال ها فكر كرده ايد كه شما چه كسي هستيد و چه ويژگي هاي شخصيتي داريد؟ همين الان براي چند دقيقه به اين سوال و سوالات بعدي فكر كنيد كه چه مواردي نكات مثبت شما و چه مواردي معايب و نقاط ضعف شخصيت شماست؟
ديگران در مورد شما چه مي گويند؟ از سوي ديگر در طول يك شبانه روز چه كار هايي انجام مي دهيد. وجه تمايز شما از ديگران چيست؟ آيا براي آينده خود قدم بر مي داريد؟ شما بايد با خود و شخصيتي كه تا به امروز از خود ساخته ايد بيشتر آشنا شويد و در صورت نياز خود را براي تغيير و تحولاتي آماده كنيد.
اگر كه مي خواهيد مستقل باشيد بايد اقدام به آناليز خود و رفتار هاي خود كنيد و در كمترين زمان معايب آن را برطرف كنيد. در نهايت همه اين سوال ها و همچنين شناخت خود براي اين مورد است كه شما خود را بپذيريد و قبول كنيد و از خود رضايت نسبي داشته باشيد. اين همان ايمان به خود است.
- قدرت فيزيكي‌تان را افزايش دهيد
به ساخت يك بدن قوي بپردازيد. به مقدار كافي ورزش كنيد و تمركزكنيد بر آنچه كه بدن شما مي توانيد انجام دهيد. خوردن از تمام گروه هاي غذايي و هيدراته مانند ( پروتئين، گوشت، ماهي، تخم مرغ، آجيل، سويا) به شما كمك خواهد توده عضلاني محكمي داشته باشيد.
ميوه و سبزي گياهان به شما ويتامين و مواد معدني نياز به قوي كمك ميكند. چربي ها و دسر بلكه براي مغز و سلامت سلولي مهم است. نگه داشتن يك ليوان آب در ميز كار خود، و همچنين داشتن چيزي براي نوشيدن با هر وعده غذايي مناسب است. حداقل 8 ساعت خواب.
بدن شما نياز دارد به خواب به منظور شارژ و رشد قوي .اگر شما خود را فرسوده كنيد، شما قادر نخواهد بود به خوبي انجام دهيد كار هاي روزمره تان را. شايد بگوييد زن واقعي اهل مبارزه و دعوا نيست؛ اما شايد در طول زندگي شما نيازمند به دفاع از خودتان باشيد.
اين در مواقعي است كه شما با يك دزد و يا شوهري كه به كتك زدن و پرخاشگري روي آورده، مفيد واقع مي شود. گاهي يادگيري همين فنون كوچك مي‌تواند زندگي شمارا نجات دهد. كلاس‌هاي كيك بوكسينگ و دفاع شخصي براي هر زني مفيد است.
- به تقوت قدرت ذهنيتان بپردازيد
مغز شما در حال رشد است و در حال توسعه و اين فوق العاده است. به چالش كشيدن خود و يادگيري چيزهاي جديد به توسعه يك ذهن قوي كمك ميكند.
https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/becoming1-independent-woman.html
برچسب: ،
ادامه مطلب
